موثرترين راههاي دفع سنگ كليه كدامند؟

فقط يادتان باشد كه آبليموهاي صنعتي اين تاثيرات را ندارند و حتي ممكن است به دليل افزودنيهايي كه دارند، وضعيت سنگ كليه را بدتر كنند. ملون و آبپرتقال نيز حاوي اسيد سيتريك هستند و ميتوانند در دفع سنگ كليه به شما كمك كنند. يكي از مهمترين و موثرترين راههاي دفع سنگ كليه اين است كه خوراكيهايي كه خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش ميدهند حذف يا محدود كنيد. تحقيقات نشان داده است كه نوشيدنيهاي كافئيندار خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش ميدهند. نوشيدنيها و نوشابههاي گازدار كه حاوي قندهاي واقعي يا مصنوعي هستند نيز در ايجاد سنگ كليه نقش دارند. نوشيدنيهاي الكلي نيز يكي ديگر از عوامل خطر هستند. علاوه بر نوشيدنيها، مصرف هر غذايي كه حاوي قند، نمك و چربي باشد نيز خطر رسوبات كليوي را افزايش داده و علائم سنگ كليه را تشديد ميكند. توصيه ميشود كه براي پيشگيري از سنگ كليه مصرف نمك روزانه خود را به كمتر از ۲۳۰۰ ميليگرم در روز برسانيد. البته به اين معني نيست كه نشدني باشه، اما به هر حال دشوارتره. پيشنهاد ميكنم، قبل از هر چيزي براي خودتون مشخص كنيد كه چرا اين رابطه رو تموم كرديد. سعي كنيد همه چيز رو يادداشت كنيد. سپس سعي كنيد كه ارتباطات رودرروي خودتون رو تا حد امكان كاهش بديد. اگه براتون ممكن هست، بيشتر سعي كنيد از فضاي مجازي براي اين مساله استفاده كنيد و از اين طريق با هم در ارتباط باشيد. به علاوه شما ممكنه در اين دوران، احساسات مختلفي مثل خشم يا غم را تجربه كنيد. بهترين كار اين هست كه در اين موارد با فرد ديگهاي مثل دوست يا روانشناس متخصص صحبت كنيد. از احساساتتون بگيد، از اينكه از ديدن آدمي كه دوست داريد چه حسهايي بهتون دست ميده و … . صحبت كردن باعث ميشه كه شدت اين احساسات كمتر بشه و شما وقتي اين فرد رو ميبينيد، كمتر دچار احساس غم يا ناراحتي بشيد. همچنين نوشتن هم راه بسيار خوبي براي مديريت اين احساسات هست. سنگ كليه در مردان ۲ برابر شايعتر از بانوان است. بيماري بيشتر در سنين ميانسالي ديده مي شود. كشور ما ايران جزو كشورهايي مي باشد كه سنگ كليه در آن بسيار شايع است. شايد يكي از دلايل آن وجود مناطق كويري و گرم و خشك در بيشتر نقاط كشور ما باشد. در اين مناطق بدليل تابش شديد نور آفتاب و بالا رفتن سطح ويتامين دي جذب كلسيم بالاتر و بالطبع دفع آن از كليه بالا رفته و منجر به سنگ سازي مي شود. همچنين گرماي هوا در اين مناطق باعث تبخير آب بدن از طريق پوست و اشباع بيش از اندازه مواد محلول در ادرار شده و سنگ سازي تسريع خواهد شد. مصرف زياد نمك هم از علل بسيار مهم و شايع تشكيل سنگ كليه است. بسياري از بيماران سنگ ساز مي توانند به راحتي با حذف نمك از رژيم غذايي خود ، درمان سنگ كليه را انجام دهند. شايع ترين جنس سنگ كليه در تمام بيماران جنس اگزالات كلسيم است. پس از آن سنگ هاي اسيد اوريكي شايع هستند. انواع ديگري هم از سنگ هاي كليوي وجود دارند كه شيوع بسيار كمي را دارا مي باشند مثل سنگ سيستئيني. شايعترين علائم ناراحتي يا درد معده ، آروغ زدن ، نفخ ، حالت تهوع ، استفراغ و احساس سوزش در قسمت فوقاني شكم است. حتي گاهي اوقات باعث خونريزي اين اندام نيز مي شود كه بايد بلافاصله به پزشك مراجعه كرد. زخم در پوشش داخلي اين اندام يا اثني عشر به وجود مي آيد ، اثني عشر قسمت ابتدايي روده كوچك است. زخم اين اندام مي تواند در اثر عفونت باكتريايي با هليكوباكترپيلوري ايجاد شود يا در اثر استفاده طولاني مدت از داروهاي ضد التهاب غيراستروئيدي مانند آسپرين و ايبوپروفن به وجود آيد. در موارد نادر ، زخم اين اندام به علت سرطان معده يا پانكراس ايجاد مي شود زخم معده در اثر استرس يا خوردن غذاي پرادويه ايجاد نمي شود اما اين نوع از تغذيه مي تواند زخم را بدتر كند. شايعترين علامت زخم معده ، درد مبهم و قوز كننده معده است كه براي مدتي به وجود مي آيد و از بين ميرود . درد ۲ تا ۳ ساعت بعد از غذا خوردن يا در نيمه شب ، هنگامي كه اين اندام خالي است ، اتفاق مي افتد. اين درد با خوردن يا مصرف داروهاي ضد اسيد بهتر مي شود ،حتي برخي از افراد هيچ علائمي ندارند. يك درد ناگهاني و شديد در اين اندام يا مدفوع خوني يا سياه يا خون در استفراغ به اين معني است كه بلافاصله بايد مراقبت هاي پزشكي دريافت كنيد. به دليل داشتن سنگ، شما دچار عفونت هاي مجاري ادراري زيادي شده باشيد. ليتوتريپسي موج شوك رايج ترين درمان سنگ كليه مي باشد. اين بهترين روش درمان براي سنگ كليه كوچك تا متوسط است. اين روش غير تهاجمي بوده و به موجب آن هيچ برشي در پوست ايجاد نمي شود. در طول روند جراحي شما بر روي تخت دراز مي كشيد و براي محدود كردن درد، به شما دارويي داده مي شود. پزشك از اشعه X و سونوگرافي براي يافتن سنگ يا سنگ ها در كليه استفاده مي كند. سپس، امواج شوك با انرژي بالا از بيرون، در كليه مورد هدف قرار مي گيرد. اين امواج از پوست شما عبور كرده و سنگ را شكسته و به اجزاي كوچك تبديل مي كند. پزشك لوله اي به نام استنت را در حالب شما قرار مي دهد. اين استنت به دفع تكه هاي سنگ كمك مي كند. اجراي روند حدوداً ۱ ساعت طول مي كشد. شما مي توانيد در همان روز به منزل بازگرديد.